16:12
Girls en Ville
Au mois de juillet, bien décidée à tester le Yoga à la rentrée, je consulte le planning des cours proposés par la ville. Je fais mon choix non pas selon le type de Yoga (Nidra, Ananda, Anusara...) mais en fonction des horaires, sans me douter qu’il existe tant de différences selon les variantes.
Je me présente donc mardi au 1er cours de Yoga Nidra de la saison.
Moi qui m’attendais à m’asseoir en position du lotus et après avoir saluer mon plexus solaire, à enchaîner différentes positions, je me retrouve après quelques étirements, allongée sur un tapis de sol avec un coussin derrière la tête (j’étais bien entendue la seule à ne pas savoir qu’il fallait ramener son petit coussin..).
La prof plante le décor, le but est de ne pas s’endormir pour rester dans un état de relaxation intense entre la veille et le sommeil. Allongées sur le dos, les yeux fermés, je me laisse porter par la voix qui nous donne les consignes et je me retrouve vite dans une détente absolue. Au bout d’un quart d’heure, la journée de travail est déjà bien loin ! Sortie du cours complètement zen, j’ai trouvé la séance très agréable.
Je me présente donc mardi au 1er cours de Yoga Nidra de la saison.
Moi qui m’attendais à m’asseoir en position du lotus et après avoir saluer mon plexus solaire, à enchaîner différentes positions, je me retrouve après quelques étirements, allongée sur un tapis de sol avec un coussin derrière la tête (j’étais bien entendue la seule à ne pas savoir qu’il fallait ramener son petit coussin..).
La prof plante le décor, le but est de ne pas s’endormir pour rester dans un état de relaxation intense entre la veille et le sommeil. Allongées sur le dos, les yeux fermés, je me laisse porter par la voix qui nous donne les consignes et je me retrouve vite dans une détente absolue. Au bout d’un quart d’heure, la journée de travail est déjà bien loin ! Sortie du cours complètement zen, j’ai trouvé la séance très agréable.
